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Después de una ruptura, de un divorcio o de una separación, no conviene quedar lamentándose, preguntándose qué se ha hecho mal y creyendo que uno no se merece esto. Sobre todo, porque tal comportamiento alimenta la tristeza y la angustia y se entra en una espiral en la que las personas se sienten cada vez peor, dando paso a la temida depresión.
La ruptura amorosa es una desgracia más en la vida
Al igual que ante un incendio, un terremoto, o cualquier otra catástrofe, la gente no se queda en el lugar lamentándose, llorando por lo ocurrido, ni preguntándose por qué les ha sucedido a ellos, sino que buscan un nuevo sitio para empezar de nuevo. A pesar de las pérdidas materiales, e incluso humanas, la vida sigue y se debe vivir dignamente, de la mejor manera posible.
Es decir, siempre hay que actuar y tratar de mejorar las situaciones. El hecho de que una relación no haya salido bien, no quiere decir que no se sepa vivir en pareja, ni que la persona se tenga que resignar obligatoriamente a permanecer en soledad.
Nadie deja a nadie. Lo que se deja es, únicamente, la relación
Después de una ruptura, o separación, tampoco es correcto decirse: "me ha dejado", porque esta frase suele hacer sufrir mucho a las personas, les hace sentirse culpables, no merecedoras de cariño y piensan que ya nadie se interesará nunca por ellas. Pero lo cierto es que nadie deja a nadie. Ninguna persona deja a otra, lo que se abandona es la relación.
Si se racionaliza la situación, la persona que se va es alguien que coincidió un día con la persona abandonada, por casualidad, y ello hizo surgir entre los dos, también por casualidad, una relación de pareja durante un tiempo, que, luego, por diferentes motivos, se hace insostenible y se termina.
No obstante, la persona abandonada sigue siendo la misma, no pierde ninguna de sus capacidades y puede llegar a ser maravillosa para otra pareja en el futuro.
Por tanto, la fórmula mágica para atenuar el dolor y superar el trance es aprender a quererse a uno mismo y a valorarse como una persona humana única e irrepetible, que se siente segura de sí misma.
Cada persona es compatible con muchas otras personas
Probablemente no les conoceremos nunca, pero hay miles de personas afines a cada uno de nosotros en el mundo, e, incluso, en nuestro propio entorno.
Biológicamente, a la naturaleza no le interesan "las medias naranjas", porque no sería nada práctico para el progreso de la especie que sólo fuéramos compatibles con una persona de entre los 7.000 millones de habitantes que pueblan el mundo, a quien, por otra parte, no sería fácil encontrar.
Por ello, es cuestión de relacionarse, de conocer a gente y, entonces, sin duda, surgirá alguien que nos atraiga para formar una nueva pareja.
La ruptura supone una pérdida emocional y un duelo
Los efectos son similares a la muerte de un ser querido. Al principio, duele intensamente y parece que la recuperación no va a llegar nunca, pero lo cierto es que el dolor y la tristeza poco a poco se van extinguiendo y su recuerdo deja de hacer daño.
El tiempo de superación, o de duelo, depende de cada uno, pero se estima que está en torno a un año, que es cuando se comienza a pensar en el que se ha marchado como un recuerdo más, sin añoranza, ya que, además, no se lo merece, por ser la persona que ha decidido romper la pareja.
El duelo es absolutamente necesario y durante ese tiempo no es recomendable iniciar una nueva relación, porque es necesario un tiempo de recuperación y de reflexión para llegar a sentirse bien otra vez con uno mismo y, de esta forma, evitar un nuevo fracaso.
Aurora del Prado Romero - Mi nombre es Aurora del Prado Romero, soy psicóloga y sexóloga. Colaboro en prensa, radio y televisión. ...
