- vive la vida riendo - Pecia!
¿Alguna vez te has reído tanto hasta el punto de dolerte el estómago y muy probablemente hasta la quijada? ¿Tu risa es demasiada que aunque lo intentes no puedes parar de reír? Si tu respuesta es afirmativa, es seguro que cuando recuerdes aquella ocasión, la risa inevitablemente regrese.
No cabe duda que a la mayoría de las personas, si no es que a todas, nos encanta hacer bromas, contar chistes y reír placenteramente por un buen rato. Lo mejor de todo es que la risa se contagia fácilmente, aún cuando desconozcamos el origen de la risa de nuestro compañero.
En definitiva la risa la disfrutamos todos, pues nos genera momentos de felicidad y relajación inmensa; además el trabajo se vuelve más llevadero, disminuye el estrés y hasta los problemas se hacen más pequeñitos si se tratan con humor, si te ríes de ellos, incluso hasta de ti mismo; la cosa es reírse, y vaya que el ser humano es experto en la materia, pues como decía el doctor François Robelais en el siglo XVI, la risa es algo propio del hombre; en otras palabras, es una cuestión genética y no aprendida.
Esta afirmación fue corroborada recientemente en investigaciones hechas con niños sordos y ciegos, los cuales emiten risas y también sonríen desde edades muy tempranas, por tal motivo se concluye que la risa es una conducta inherente al ser humano y que constituye una forma de comunicación innata heredara por los primates.
¿Por qué o para qué reírse?
Existen numerosos estudios donde se demuestra que la risa es la medicina más efectiva, gratuita y que podemos encontrar en cualquier lugar a cualquier hora del día. La risa es una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a diversos estímulos, contribuyendo a contrarrestar el estrés y otras enfermedades.
La sensación que te queda después de una buena risa es muy reconfortante y te relaja muchísimo; aparte de eso, la risa nos brinda bastantes beneficios para nuestra salud física y psicológica.
¿Cuáles son esos beneficios?
Entre algunos de sus beneficios se encuentran:
- Elimina el cortisol, que es la hormona suprarrenal del estrés.
- El buen humor incrementa el nivel de inmunoglobulina A, un anticuerpo secretado en la saliva, que previene los males respiratorios.
- Incrementa el número de glóbulos blancos en la sangre, los cuales combaten infecciones.
- Incrementa producción de leucocitos T, los cuales son los agentes naturales del organismo que combaten el cáncer.
- Se soporta más el dolor, pues la risa incrementa las endorfinas, las cuales contienen sustancias parecidas a la morfina.
- Disminuye presión sanguínea.
- Relaja el sistema muscular.
- Incrementa concentración de colágeno.
- Acelera el ritmo cardíaco y por tanto incremente oxígeno en sangre y tejidos.
- El hígado y órganos digestivos se agitan al máximo, produciendo jugos gástricos y saliva.
Mejorando la calidad de vida a carcajadas
En la actualidad se puede encontrar mucha información sobre los beneficios que aporta la risa gracias a las investigaciones realizadas por científicos, doctores, terapeutas y algunas otras personas al redor del mundo que se han dado cuenta y han experimentado sobre el tema. De ahí que surjan varias técnicas para mejorar la calidad de vida, una de ellas es la Risoterapia, la cual es una técnica terapéuticaque establece que por medio de la risa es posible limpiar el organismo y liberar emociones negativas como el miedo y la ansiedad que son las que nos impiden gozar de una buena salud.
La risoterapia a cobrado mucho auge en los últimos años, tal es así que varios países cuentan con instituciones dedicadas a hacer reír a pacientes con enfermedades de toda índole y de cualquier edad. Por otra parte la historia real de Hunter "Patch Adams" de la cual se filmó un largometraje, ha inspirado a muchas personas a iniciarse en esta labor y así contribuir en un mundo más sano y más feliz.
Sin embargo la risoterapia no es la única técnica que existe basada en la risa para combatir padecimientos físicos y psicológicos. Pero sea cual sea la técnica, estemos o no estemos enfermos, no olvidemos reír todos los días, si es posible al igual que un niño lo hace, en un promedio de 300 veces por día, por la simple razón de tener alegría en tu vida.
Khum, psiquiatra de profesión, expresó en su eslogan para un programa de terapia de la risa en EEUU, "Atención, la risa puede ser perjudicial para su enfermedad".
Adriana Andrea Castañeda Becerra - Hola, soy comunicóloga y me gusta poder compartir con las demás personas mis gustos y aficiones, y que mejor que a ...
