El término "masturbación" hace referencia a tocar y acariciar los órganos sexuales propios, con el fin de alcanzar auto-placer a través de la auto-estimulación. Estudios recientes demostraron que el 95 por ciento de los hombres y el 89 por ciento de las mujeres, en algún momento de sus vidas se han masturbado, considerando esta acción como un acto sexual.

El auto placer sexual es considerado como el segundo acto sexual más común, según Martha Cornog autora de; "El Gran Libro de la masturbación", a pesar de todos los prejuicios sociales o populares y sus mitos, en los que se le atribuyen las siguientes manifestaciones: ceguera, acné, pelo en la palma de la mano, verrugas y desórdenes mentales, entre otros, sin embargo nada más alejado de la realidad según la ciencia actual, que considera a la masturbación como un acto natural y saludable.

Los beneficios saludables de la masturbación para los hombres

  • Mejora la capacidad de respuesta sexual, brindando una mejor comprensión del cuerpo y cómo responde a la estimulación, enriqueciendo así la vida sexual al brindar mayor plenitud.
  • Los hombres fortalecen la glándula prostática con todo lo que esto significa, como lo es el incremento de la resistencia natural a las infecciones en este nivel.
  • Reduce la probabilidad en un tercio al cáncer de próstata, según un estudio australiano llevado a cabo en el 2003, donde se comprobó que esta reducción se produce en los hombres que eyaculan más de cinco veces a la semana.
  • La masturbación brinda un mayor control sobre la eyaculación, alejando el grave problema de la “eyaculación precoz”, que afecta a millones de hombres perjudicando su vida sexual.

Los beneficios saludables de la masturbación para las mujeres

  • La masturbación ayuda a las mujeres favoreciendo el aprendizaje de cómo alcanzar el orgasmo durante el coito.
  • En la mujer disminuye la tensión premenstrual y los distintos desequilibrios relacionados al ciclo, como es el caso de los calambres pélvicos y dolor de espalda asociado.
  • En la mujer incrementa la resistencia a las infecciones por hongos como es el caso de la cándida albicans, entre otros.
  • La mujer experimenta más orgasmos, alcanzando plena satisfacción con el sexo.

Beneficios saludables de la masturbación para ambos sexos

  • Estimula el sistema endocrino e inmunológico
  • Mantiene libre de las infecciones por transmisión sexual.
  • Alivia el estrés
  • Combate el insomnio como un sedante natural
  • Fortalece los músculos de la zona pélvica, favoreciendo las relaciones compartidas
  • Libera endorfinas cerebrales que inducen a la relajación natural y ésta a la estabilidad emocional.
  • La masturbación se asocia con una mejor salud cardiovascular y menor riesgo de diabetes tipo 2, según una serie de estudios.
La masturbación no solo permite conocer nuestro propio placer, sino que además induce al control físico y emocional, lo cual se va a traducir en un crecimiento de la auto confianza, un factor primordial a la hora de compartir el sexo, transformándolo en una experiencia de plenitud para ambas partes, cuando saben expresar su sentir y comprender el del otro.