- Teclado ergonómico - Laura Leavell
El e-trabajo no es una opción muy extendida todavía en algunas zonas geográficas, aunque la tecnología existe, la concepción activa de “ir a trabajar” todavía está muy arraigada en muchos países.
Beneficios económicos y medioambientales del teletrabajo
A la disponibilidad de conexión a Internet cada vez más eficaz, hay que añadirle el ahorro en gastos para la empresa en facturas eléctricas, gastos de consumibles para impresoras, ahorro de papel; todo esto acaba redundando positivamente en el medio ambiente.
A estos beneficios hay que añadir otros para el bolsillo del trabajador como son, ahorro en desplazamientos y gasolina o transporte, que implica disponer de un tiempo precioso.
Esta cadena de acciones favorables que supone teletrabajar, se acentúa si le añadimos la reducción de tiempo de espera en las carreteras por las congestiones circulatorias que se producen en las entradas y salidas de núcleos urbanos a horas críticas. Las emisiones de CO2 a la atmósfera que se producen en los atascos, han intentado ser reducidas durante años con diversas iniciativas para intentar paliar la contaminación atmosférica.
El teletrabajo para personas discapacitadas y mujeres con hijos
Sin ser todavía los números equiparables a las de otros países del entorno europeo o americano donde la opción del teletrabajo está más integrada, sí que va siendo una opción cada vez más tenida en cuenta. El teletrabajo puede ser la única opción de empleo para sectores de la población con difícil acceso al mercado laboral, como personas discapacitadas o mujeres con hijos.
Ventajas y desventajas del teletrabajo
A las indudables ventajas del teletrabajo, como la distribución del tiempo, elección de horarios, no ser constantemente supervisado, lo que redunda en una mayor capacidad de manejo del estrés y una mayor productividad, hay que añadirle algunas desventajas como que se pueden acabar trabajando más horas de las que se habían decidido en un principio o la desorganización que puede provocar una mala planificación del trabajo.
Riesgos laborales derivados del teletrabajo
En todo trabajo hay una serie de enfermedades y problemas físicos que se pueden derivar de su realización, mediante cursos de prevención de riesgos laborales se trata de concienciar al empresario y al trabajador de la necesidad de adoptar medidas que eviten las posibles enfermedades y problemas físicos inherentes a cada empleo en particular.
Teniendo en cuenta lo anterior el teletrabajo puede tener una serie de repercusiones físicas; el Síndrome del túnel Carpiano que se produce debido al constreñimiento del nervio medio de la muñeca, cuando es presionado por tendones y ligamentos que se inflaman. Suele aparecer en personas que deben hacer movimientos repetitivos y también al utilizar el ratón del ordenador. Un método preventivo aplicable puede ser la utilización de teclados y ratones ergonómicos.
Otros problemas físicos que se pueden sufrir son problemas musculo-esqueléticos, en el área cervical, lumbar, brazos y codos que derivan en dolores al adoptar posturas incorrectas delante del ordenador y no utilizar mobiliario adecuado para el trabajo. Vale la pena hacer un pequeño gasto en una buena silla ergonómica que ayude a adoptar la postura correcta de la espalda y las piernas, el ángulo de las piernas debería ser de 90 grados tener una mesa a la altura adecuada que permita la colocación de los brazos en ángulo recto, para evitar que se carguen hombros y brazos.
Colocar el ordenador ligeramente por debajo de la línea de los ojos o si es un portátil en su defecto inclinar la pantalla hacia atrás, para evitar tener que agachar el cuello. Éstos son algunos de los factores que se pueden tener en cuenta, si se van a estar muchas horas delante del ordenador.
Problemas visuales en el teletrabajo
Manejar una resolución de pantalla adecuada que evite que se fuerce la vista y puedan llegar a provocar problemas oculares como fatiga visual. Los síntomas son entre otros picores, lagrimeo, pérdida de agudeza visual. Se da más prevalencia de estos problemas en personas que previamente tienen otras patologías oculares como miopía o hipermetropía. Se recomienda trabajar a una distancia de unos 50 cm de monitor. También se deberían evitar reflejos y brillos y aprovechar la luz natural.
Trabajar a distancias cortas suele provocar problemas por el constante esfuerzo de adaptación que debe hacer el ojo a los detalles y al movimiento, por lo que conviene descansar la vista mirando el horizonte por ejemplo. Convendría hacerse revisiones anuales para mantener la visión en buen estado.
Problemas circulatorios en los teletrabajadores
Cada hora se debería descansar cinco minutos, conviene levantarse de la silla, andar, estirar brazos, piernas, espalda y cuello. La circulación sanguínea puede resentirse por lo que a los teletrabajadores especialmente les conviene incluir en su vida diaria algún tipo de ejercicio físico que mantenga en buen estado la circulación de la sangre.
Se elige el teletrabajo porque se quiere disponer de más tiempo para la conciliación familiar, para elegir los horarios adecuados, para ahorrar tiempo, en definitiva para disponer de una mayor calidad de vida. Pero a la vez se pueden producir también todo tipo de irregularidades facilitadas por la privacidad con la que se ejerce el trabajo. En este caso, la adopción de medidas preventivas de los riesgos laborales depende en gran medida de la disposición particular del trabajador.
Nagore Eizaguirre Olascoaga - Me gusta leer y escribo en parte por una pregunta que me hicieron una vez, en ese momento de la vida entre la infancia y la adolescencia ...
