Para conocer la evolución de una depresión hay escalas que sirven para cualificar la intensidad. Así, una persona puede saber si está deprimida en mayor o menor grado utilizando estas medidas objetivas y fiables.

Manera de utilizar la escala de Beck

Las escalas de evaluación sirven para completar la información, pero nunca pueden substituir a la relación entre el médico y el paciente. La más usada y de la que hablaremos es la del inventario de la depresión de Beck (BDI). Se trata de una escala que se realiza en pocos minutos, consta de 21 preguntas con respuesta múltiple y una puntuación de acuerdo con las respuestas dadas.

Una vez contestadas las preguntas se suman las puntuaciones y se obtienen los resultados. Cuanto más elevada sea la puntuación, mayor es la depresión. Por encima de 17 puntos se recomienda acudir a un especialista ya que la intensidad es significativa. A partir de 30 puntos se encuentran las depresiones moderadas o graves.

Test del inventario de la depresión de Beck (BDI)

Test formado por 21 preguntas, puntuadas de 0 a 3 puntos según las respuestas, que sumadas darán un resultado, que definirá si se sufre depresión y en qué grado.

Pregunta nº 1

  • 0 puntos - No me siento triste.
  • 1 punto - Me siento triste.
  • 2 puntos - Me siento triste siempre.
  • 3 puntos - Estoy tan triste que no puedo soportarlo.

Pregunta nº 2

  • 0 puntos - No me siento especialmente desanimado respecto al futuro.
  • 1 punto - Me siento desanimado de cara al futuro.
  • 2 puntos - Siento que no tengo nada que esperar.
  • 3 puntos - En el futuro no hay esperanza y las cosas no pueden mejorar.

Pregunta nº 3

  • 0 puntos - No creo que sea un fracaso.
  • 1 punto - He fracasado más que una persona normal.
  • 2 puntos - Al recordar mi vida, todo son fracasos.
  • 3 puntos - Creo que soy un fracaso absoluto como persona.

Pregunta nº 4

  • 0 puntos - Me satisfacen las cosas como antes.
  • 1 punto - No disfruto como antes.
  • 2 puntos - Ya no tengo una verdadera satisfacción de nada.
  • 3 puntos - Estoy insatisfecho o aburrido de todo.

Pregunta nº 5

  • 0 puntos - No me siento especialmente culpable.
  • 1 punto - Me siento culpable una buena parte del tiempo.
  • 2 puntos - Me siento culpable casi siempre.
  • 3 puntos - Me siento culpable siempre.

Pregunta nº 6

  • 0 puntos - No creo que esté siendo castigado.
  • 1 punto - Creo que puedo ser castigado.
  • 2 puntos - Espero ser castigado.
  • 3 puntos - Creo que estoy siendo castigado.

Pregunta nº 7

  • 0 puntos - No me siento decepcionado de mí mismo.
  • 1 punto - Me siento decepcionado de mí mismo.
  • 2 puntos - Estoy disgustado conmigo mismo.
  • 3 puntos - Me odio.

Pregunta nº 8

  • 0 puntos - No creo ser peor que los demás.
  • 1 punto - Me critico por mis errores.
  • 2 puntos - Me culpo siempre de mis errores.
  • 3 puntos - Me culpo de todo lo malo que me sucede.

Pregunta nº 9

  • 0 puntos - No pienso en matarme.
  • 1 punto - Pienso en matarme pero no lo haré.
  • 2 puntos - Me gustaría matarme.
  • 3 puntos - Me mataría si tuviera una oportunidad.

Pregunta nº 10

  • 0 puntos - No lloro más que de costumbre.
  • 1 punto - Lloro más de lo que solía hacer.
  • 2 puntos - Ahora lloro todo el tiempo.
  • 3 puntos - Ahora no puedo llorar, aunque quiera.

Pregunta nº 11

  • 0 puntos - No me irrito más que antes.
  • 1 punto - Me irrito un poco más que antes.
  • 2 puntos - Estoy bastante irritado una buena parte del tiempo.
  • 3 puntos - Ahora me siento irritado todo el tiempo.

Pregunta nº 12

  • 0 puntos - No he perdido el interés por otras personas.
  • 1 punto - Estoy menos interesado que de costumbre.
  • 2 puntos - He perdido casi todo mi interés por otras personas.
  • 3 puntos - He perdido mi interés por otras personas.

Pregunta nº 13

  • 0 puntos - Tomo decisiones como casi siempre.
  • 1 punto - Postergo la toma de decisiones.
  • 2 puntos - Tengo más dificultad que antes para tomar decisiones.
  • 3 puntos - Ya no puedo tomar decisiones.

Pregunta nº 14

  • 0 puntos - No creo que mi aspecto sea peor que de costumbre.
  • 1 punto - Me preocupa el hecho de parecer viejo o sin atractivo.
  • 2 puntos - Me parece que ha habido cambios que me hacen menos atractivo.
  • 3 puntos - Me veo feo.

Pregunta nº 15

  • 0 puntos - Puedo trabajar tan bien como antes.
  • 1 punto - Me cuesta más esfuerzo empezar a hacer algo.
  • 2 puntos - Tengo que obligarme para hacer algo.
  • 3 puntos - No puedo trabajar en absoluto.

Pregunta nº 16

  • 0 puntos - Puedo dormir como siempre.
  • 1 punto - No duermo tan bien como solía hacerlo.
  • 2 puntos - Me despierto una o dos horas antes de lo habitual.
  • 3 puntos - Me despierto más de dos horas antes de lo habitual.

Pregunta nº 17

  • 0 puntos - No me canso más de lo habitual.
  • 1 punto - Me canso más fácilmente que habitualmente.
  • 2 puntos - Me canso sin hacer nada.
  • 3 puntos - Estoy demasiado cansado para hacer algo.

Pregunta nº 18

  • 0 puntos - Mi apetito no es peor que de costumbre.
  • 1 punto - Mi apetito no es tan bueno como antes.
  • 2 puntos - Mi apetito está mucho peor ahora que antes.
  • 3 puntos - Ya no tengo apetito.

Pregunta nº 19

  • 0 puntos - No he perdido peso.
  • 1 punto - He perdido más de dos kilos y medio.
  • 2 puntos - He perdido más de cinco kilos.
  • 3 puntos - He perdido más de siete Kilos.

Pregunta nº 20

  • 0 puntos - No me preocupa mi salud más de lo habitual.
  • 1 punto - Estoy preocupado por problemas físicos como dolores, molestias de estómago...
  • 2 puntos - Estoy muy preocupado y me resulta difícil pensar en cualquier otra cosa.
  • 3 puntos - Estoy tan preocupado que no puedo pensar en otra cosa.

Pregunta nº 21

  • 0 puntos - No he notado ningún cambio en mi interés por el sexo.
  • 1 punto - Estoy menos interesado de lo que solía estar.
  • 2 puntos - Ahora estoy mucho menos interesado en el sexo.
  • 3 puntos - He perdido por completo el interés por el sexo.
Una depresión es una enfermedad invisible y a veces difícil de identificar. Es posible que este test ayude a las personas a mejorar su situación, aportándoles una mayor información y luz sobre su salud. Si el test da un resultado superior a 17 consultar a un médico o especialista.