Será tarea fácil cuando el cuerpo está sano y no está muy contaminado de medicinas y vacunas, pero siempre hay un punto de regreso, no al futuro, sino al pasado, a los métodos más ancestrales.

Aquí se detallarán las técnicas que utilizaremos y seguiremos.

Masajes y terápias corporales:

  • Masajes en la zona testicular, perineo, serán suaves y circulares con una crema de Caléndula por ejemplo. Mejor es ponerla después de unos baños de contraste, con agua fría, casi helada ( mantener 15 seg. esa zona aproximadamente repitiéndolo 3 veces con un intervalo de otros 15 seg.)
  • Activar mediante masajes de reflexología en los pies la glándula Hipófisis, la directora por así decirlo de nuestro sistema hormonal, también el resto de glándulas ( La tiroides, la paratiroides, las suprarrenales y sobretodo en testículos y próstata).

Alimentos y composiciones beneficiosas:

  • Siempre se ha dicho que existen alimentos afrodisíacos como las gambas, ostras, almejas,el apio, la remolacha, la cebolla, el ajo, el clavo, la canela,...( las especias siempre se usaran con moderación).
  • El Ginseng es especial para el efecto yang en los hombres.
  • La Maca andina es un alimento muy completo y también nos equilibra mental y físicamente.
  • La Menta en infusión o un cuba-libre de menta con limón ( siempre uno, no mas pues el efecto seria el contrario debido al exceso de alcohol).
  • El Muérdago , el perejil ( lo podemos usar para aderezar cualquier alimento).
  • Las semillas de calabaza, equilibran los órganos sexuales y reproductores.
  • Los plátanos ricos en potasio, son muy recomendables.
  • Los dátiles y también el polen se recomienda tomarlos asiduamente.
  • El chocolate, el café y la pimienta son excitantes.
  • Son importantes las vitaminas del grupo C y E en estos casos, se pueden tomar suplementos que venden en farmacias, para-farmacias, dietéticas y mercados.
  • La Damiana , es una planta de las más populares para estas circunstancias; para recuperar la libido y estimularla, como también el ginko Biloba ( no se debe tomar si ingerimos anticoagulantes, está contraindicado).
  • Hay en el mercado muchos productos para prevenir las prostatitis y suelen tener unas combinaciones maravillosas de plantas que benefician nuestros órganos sexuales y activarán el flujo de la sangre hacia nuestro pene.

Sugerencias y recomendaciones:

  • No es recomendable hacer el amor con el estómago lleno.
  • El sexo y la libido empieza en el cerebro, en el pensamiento. La preparación empieza nada más levantarnos,
  • Ejercicios sobre una pelota grande de Pilates, sentados sobre ella, desplazándonos suavemente de derecha a izquierda, de izquierda a derecha ( 1 min. ) y de adelante hacia atrás, de atrás hacia adelante ( 1 min.). Realizar círculos a la derecha y círculos a la izquierda, ( 1 min. y medio para cada lado).
  • Muy importante reducir el estrés practicando yoga, respiraciones relajantes y mentalizaciones. Una muy buena y efectiva mentalización es :

¨Permito que mi principio sexual obre en mi con todo su poder, de modo fácil y feliz ¨

  • Reducir el volumen abdominal, es importante porque libera la presión sobre las zonas sexuales, liberando la circulación de la sangre en esa zona, sangre que alimenta y limpia las células de los órganos reproductores. Así responderemos con mayor fuerza eréctil y mayor producción de testosterona.
  • Caminar, bailar, el mero hecho de movilizarse provocan movimiento en toda la zona sexual y beneficia muchísimo.
  • Muy importante también, no obsesionarse y descansar, durmiendo las horas necesarias.
  • Mantener una buena circulación, con un buen flujo de sangre hacia los genitales es muy importante, siendo esencial los Omegas 3, 6 y 9, la lecitina de soja y la Q10 coenzima, todos ellos son reguladores del colesterol.
  • Hay que aprovechar para hacer sexo por las mañanas cuando los niveles de testosterona alcanzan el máximo nivel en nuestro cuerpo.
  • No llevar ropa interior y pantalones muy apretados, tampoco mantenernos inmóviles mucho tiempo ( estar sentados y el sedentarismo en general es conbtraproducente).
  • Llevar los móviles en los bolsillos , cerca de los testículos tampoco nos conviene.

Entre las parejas:

Si hay confianza con la pareja podremos proponer ejercicios de sexo tántrico. Utilizaremos aromas relajantes a rosa, a jazmín y violetas, o cualquier otro que nos inspire placer olfativo.

No puede faltar una agradable iluminación de unas velas y como no, una luz roja, cálida que nos cree un ambiente de pasión.

Tener sexo en diferentes paisajes, sexo en el agua, en medio de la naturaleza y a la luz de la luna llena, puede ser un ¨subidón¨ de libido para hombres y mujeres que se desean o se aman.

Felicidades por buscar tu felicidad, que será también la felicidad para otra persona.

Saludos amantes.